Гимнастика для детей от года до двух лет

 Физическое развитие важно для любого человека, но особенно ценно своевременное и качественное развитие для детей. Повышение выносливости, двигательная активность, скоординированность движений, высокий иммунитет, сопротивляемость болезням, развитие интеллекта, все это можно приобрести в ходе занятий гимнастикой.

Кстати, наиболее ответственным родителям мы рекомендуем также взять на заметку сайт http://hippo-land.ru/, это развлекательный центр Hippo. Ваш малыш растёт, и ему могут понадобиться гимнастические комплексы соответствующие го возрасту. Так вот, в этом центре с детьми профессионально занимаются гимнастикой. Комплексы рассчитаны на возраст от 1,5 до 3 лет, 3-5 лет и 7-10 лет.

Проводить занятия необходимо со здоровым ребенком, после сна ночного либо дневного раз в день, два раза в неделю.

Что именно из предложенных упражнений следует делать ребенку на первых порах подскажет интуиция, никто так не знает малыша, как родители.

 Итак, проветрите комнату, оденьте ребенка в свободную одежду из хлопка, поставьте веселую музыку, возьмите игрушки, мяч, подушки и много поощрительных слов.

Попробуйте развить двигательные навыки с помощью подручных средств:

– диванных подушек (через них ребенок будет перешагивать, переползать, прыгать);

 – палки от швабры например (ее можно катать, с ней ходить, искать, ходить вдоль нее);

 – стула. Малыш с удовольствием будет на него карабкаться и учиться правильно вставать на пол;

 Можно соорудить из стульев и покрывала туннель, чем ниже «потолок», тем лучше.

 Упражнения для совершенствования ходьбы:

1. Положить доску шириной не менее 30 см на низкую кровать или перевернутый табурет, взять ребенка за руки и поводить вверх-вниз несколько раз, наблюдая затем, чтобы малыш ставил ногу на полную стопу.

2. Ходить боком приставными шагами.

3. Шагать высоко поднимая ноги.

4. Попытаться маршировать вначале быстро, потом медленно.

5. Перешагивать игрушки, мелкие предметы, натянутые между мебелью веревочки.

6. Ходить по узкой дорожке (не шире 30 см).

7. Кружение на одном месте медленно.

8. Поиграть в «Догонялки».

9. Ходить по лестнице приставным шагом.

10. Лазить на стремянку.

11. Попрыгать на месте.

Перекатывать мяч друг другу, можно научить ребенка бросать мяч вначале двумя руками, а потом одной, ловить мяч.

Потянуться руками вверх, вперед, в стороны. Отвести руки назад. Похлопать руками, вытянутыми вперед, над головой. Обнять себя.

Поворачиваться вправо-влево. Наклоняться вперед, при этом взрослый фиксирует выпрямленные ноги ребенка прижимая к себе. Сесть на пол и сгибать ноги. Приседать, придерживаясь за стул. Выставлять ногу вперед на пятку. Пошевелить пальцами ног (сидя). Покататься по полу “бревнышком”. Сделать упражнение “Тачка” (ребенок идет на вытянутых руках с поддержкой родителя за ноги), “Велосипед”. Попросить малыша лечь на спину и подтянуть колени к лицу, чуть-чуть его покачать.

Сегодня издается множество сборников потешек для занятий гимнастикой с детьми от года до двух. Воспользовавшись ими можно разнообразить совместное время с ребенком.

Также было бы неплохо обратиться в поликлинику или к частному массажисту за консультацией по проведению крохе и гимнастических упражнений, и массажа. Специалист может порекомендовать и снаряжение для физкультуры.